プジョー成城
 

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☆ 睡眠について ☆
[2019/09/21]
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星空.jpg



皆さまこんにちは(^O^)/


突然ですが…


皆さまきちんと睡眠はとれていますか?


私は幼少期から良く寝る子


(寝る子は育つ。。。笑!)


だったそうで、その習慣のせいか


今でも睡眠時間はたっぷりとっています。


そして早寝、早起きです!(^^)!


 



良質な睡眠には、


『酸素・栄養・環境』の


3つが整うことが大切


だそうです☆




普段当たり前の様に


している呼吸ですが、


鼻から大きく息を吸い、


胸を広げたまま20秒キープ...


肩を落とし一気に息を吐く!


一度お試しください


とってもリフレッシュしますよ♪





食べ物では


GABA(トマト、メロン、カカオ豆etc...



グリシン(大豆、乾燥海苔、黄粉)


などを、多く含む食材が


睡眠の質の改善に良いそうです!





また、環境には快適な寝具、


快適な暗さ、


心地良い音楽、


自分の好きな香り、


などもいいですよね~♪


最後になりますが、


このような時代だからこそ


就寝前くらいは


デジタルの「光」から


遠ざかることも必要に感じました。


 






本日からの3連休


『PEUGEOT COUNT DOWN SALE』


増税前のラストチャンス!


まだ間に合いますよ~(^^)/


皆さまのご来店、スタッフ一同


心よりお待ちしております!!